Новини з теґом: овочі

Чим можна “заїдати” стрес: відповідь вчених

Чимало людей відчуваючи стрес, намагаються заїсти його чимось смачним. Ця звичка згодом призводить до набору зайвих кілограмів та погіршення здоров'я. Проте, якщо "заїдати" стрес правильно, то можна знизити і навіть обернути собі його на користь.

Лікарі розповіли, як запобігти виникненню діабету

Дієта, багата зеленими овочами, може сприяти зниженню ризику розвитку діабету, вважають британські фахівці. Проаналізувавши результати шести досліджень (220 тисяч чоловік) в області споживання овочів і фруктів, вони дійшли висновку: істотний позитивний вплив на здоров'я людини чинять тільки ті страви, до складу яких входять шпинат, качанова, спаржева і цвітна капуста.

Їсти сирими чи варити: як правильно готувати овочі?

Для початку про користь без застережень: більшість людей не хочуть або не можуть щодня їсти овочі в рекомендованому дієтологами обсязі, тому якщо у вашому раціоні достатньо «дарів городу», ви вже дбаєте про правильне харчування. Всі овочі, приготовлені або сирі, – це добре.

Як вибрати овочі та фрукти без нітратів?

Погодьтеся, планували ми покупку чи ні, але, перебуваючи в супермаркеті або на ринку, дуже складно стриматися і не покласти в свою продуктову корзину овочі і фрукти ! Але чи настільки вони корисні, як ми вважаємо?