поради

Чому корисно їсти фрукти на сніданок

Поганий сніданок або пропуск сніданку є двома дуже поганими звичками, яких дотримуються багато людей через брак часу. Проте ми можемо запевнити вас, що один із найкращих варіантів для початку ранку – їсти фрукти на сніданок. Є багато переваг вживання фруктів на сніданок.

Солодощі, які покращать роботу шлунку

Зазвичай корисним називають шоколад, але крім нього, як з'ясувалося, в раціон харчування потрібно обов'язково включити мармелад. Його вживання сприяє активному виведенню з організму токсичних компонентів, чиє накопичення призводить до розвитку пухлин.

Як зелений чай впливає на роботу організму

У зеленому чаї – багатий мінеральний склад: у ньому є кальцій, магній, залізо, фтор, фосфор, натрій. Також в напої містяться такі вітаміни, як В1, В2, РР, С і А. І все це – не рахуючи інших активних речовин, таких, як токофероли, поліфеноли, каротиноїди та інші. Вміст кофеїну залежить від сорту чаю.

Лікарі назвали 7 продуктів, які ефективно знижують тиск

Згідно з дослідженнями вчених, на гіпертонію страждає не менше одного мільярда жителів нашої планети. Щоб підтримувати своє здоров’я в нормі і не страждати від поганого самопочуття, крім прийому призначених препаратів і регулярних обстежень необхідно стежити за харчуванням і дотримуватися особливої дієти.

Про що свідчить сильне серцебиття

Напевно немає на землі людини, яка хоча б раз в житті не відчувала ці симптоми, коли її самопочуття різко погіршується і серце починає сильно битися в грудях. Часто таке серцебиття відбувається не тому, що у вас хворе серце або стався серцевий напад.

6 продуктів, які не можна їсти перед сном

Хороший сон забезпечує нам відмінне самопочуття, піднесений настрій і заряд бадьорості на весь день вперед. Впливають на нього не тільки якість матраца, матеріал постільної білизни, дотримання режиму дня, висота подушки, освітлення, а й продукти, які ми вжили перед сном.