поради

Декларація з лікарем: стало відомо, що чекає українців, які не уклали договір

Із 1 квітня 2019 року Міністерство охорони здоров`я припиняє фінансування лікування пацієнтів, які ще не уклали договір із сімейними лікарями. Проте це не означає, що можливості підписати декларацію більше не буде.

10 корисних продуктів для судин і серця

Для підтримки здоров’я серцевого м’яза обов’язково потрібно їсти зернові, зокрема, овес і ячмінь. В їх зернах міститься багато бета-глюкану, який допомагає організму виробляти інсулін для виведення зайвого цукру, що загрожує судинам втратою еластичності в їх тканинах.

Прості зміни в дієті, від яких швидко худнуть

Багатьом здається, що для радикального схуднення нам потрібні радикальні зміни в харчуванні. Однак експерти-дієтологи розповіли, що існують не занадто важкі для людини зміни в раціоні, які дають дивовижні результати.

5 напівфабрикатів, які корисні

Уявляємо, як ти зараз обурюєшся: раніше всі говорили, що корисно готувати їжу самому, а тепер пропонують консерви! Але експерти і правда вважають, що деякі напівфабрикати цілком підходять для здорового харчування

5 ознак того, що кава шкодить організму

Вживання кави може приносити багато користі організму, науковими дослідженнями це підтверджувалося не раз. Але також вченим добре відомо, що сприйнятливість до кофеїну і метаболізм пов’язані з індивідуальними особливостями організму і генетикою.

ТОП-10: найбільш корисні крупи, каші та гарніри

На зиму ми запасаємось не тільки різноманітною консервацією, а й більш ситними здоровими продуктами, такими, як крупи. В основному це злакові культури, які ми їмо на сніданок чи використовуємо для ситності як гарнір до інших страв.

6 доступних продуктів для поліпшення травлення

Бактеріальний баланс мікрофлори шлунково-кишкового тракту надає величезну дію на здоров’я людини, стверджують вчені. Існує ряд продуктів, які покращують стан мікробіома, від чого виграє не тільки на травлення, але і самопочуття в цілому.