поради

Які окуляри погіршують зір?

Окуляри з жовтими лінзами, призначені для поліпшення нічного зору, не допомагають водіям краще бачити та можуть, насправді, погіршувати зір, передбачає нове дослідження.

4 факти про здорове харчування, що здатні завдати шкоди організму

Про здорове харчування, необхідне для підтримки гарного самопочуття, говорять багато людей. Вони намагаються вживати сирі овочі і виключати цукор, але це далеко не завжди йде на користь. Медики не відмовляють від вживання здорової їжі, але рекомендують ретельно збалансувати свій раціон, щоб не завдати шкоди організму.

Які продукти краще не їсти після 15.00

Для успішного схуднення просто необхідно харчуватися 5 разів на день і не відмовляти собі в їжі. Головне – дотримуватися «правила екватора» і не налягати на вуглеводи після 15:00. Саме в цей час обмінні процеси в організмі сповільнюються незалежно від того, який у вас режим дня.

Як не “вбити” свій шлунок на роботі

Людині, яка працює в офісі, часто дуже важко дотримуватися правильного харчування і здорового способу життя. Занадто великі перерви між прийомами їжі, величезна кількість кави і перекуси на бігу негативно впливають на роботу шлунково-кишкового тракту і загальне самопочуття.