поради

8 кращих продуктів для захисту від інсульту

Скорегувавши звичний раціон відповідно до здорових пріоритетів, можна істотно знизити ризик такого небезпечного захворювання як інсульт, стверджують наукові фахівці. Вчені рекомендують обов’язково включити в своє меню кілька продуктів.

6 найкорисніших сухофруктів

Іноді сухофрукти можуть замінити собою ліки. Про це розповіла російських лікар дієтолог-нутриціолог Юлія Манчук. За словами фахівця, у разі хвороби завжди потрібно звертатися до медиків, але сухофрукти можуть стати відмінним доповненням до терапії.

Видимі ознаки нестачі і надлишку вітамінів

Повноцінна збалансована дієта здатна надати всю палітру потрібних вітамінів і мінералів. Але в реальному житті встежити за всіма необхідними для здоров’я речовинами зовсім не просто. Знати, чого вам не вистачає або чого в організмі є з надлишком — вже половина перемоги. Слідкуйте за тим, про що говорить ваше тіло:

5 міфів про прийом ліків

Комусь рідше, комусь частіше, але всім нам деколи доводиться приймати ліки. І хоча в рецептах і на упаковках завжди написано скільки медикаментів коли і як вживати, щоб відновити здоров’я і досягти потрібного ефекту, іноді ми покладаємося на “авось” і виправдовуємо прийом не за приписом фразою: “Ну яка різниця, адже головне: прийняти!”

Найагресивніші для шлунка напої

Деякі напої утримуючи в собі «важкі» або занадто численні інгредієнти, з засвоєнням яких система травлення може не впоратися. Першим при цьому страждає шлунок, зазначають лікарі.

Як щоденне вживання кави впливає на організм

Багатьом кавоманам навколишні невтомно нагадують про те, що кава шкодить організму і не варто її пити щодня. Однак, чи насправді улюблений мільйонами напій так шкідливий або це міфи, які роками зміцнювалися в свідомості. 

Імбирна вода: найздоровіший напій, щоб спалити всі жири з талії, спини і стегон!

Втрата ваги  – складний процес, що вимагає великих зусиль. Багато людей використовують добавки та інші нездорові методи, і вони стверджують, що вони не можуть отримати бажані результати.

6 продуктів, які викликають сонливість

Протягом робочого дня багато хто з нас іноді відчуває непереборне бажання поспати. І справа не завжди в перевтомі – часто такий стан накриває практично відразу після обіду. Виявляється, в сон хилить після вживання деяких продуктів

Супрун назвала симптоми інфаркту у жінок

Серцевий напад проявляється болем, який носить пекучий чи стискаючий характер, або дискомфортом і важкістю за грудиною. Це триває кілька хвилин або відступає і знову повертається. При цьому, чоловіки та жінки відрізняються фізіологічно, і серцевий напад може проявлятися у жінок не так, як у чоловіків.