Як пережити магнітні бурі

18, 22 і 26 березня Україну накриють магнітні бурі, які можуть сприяти головних болів, слабкості, дратівливості, сонливості. Геомагнітні обурення землі позначаються на стані судин і кровотоку, тому реакція може бути абсолютно різною.

Як уникнути неприємних відчуттів, розповів лікар Віктор Литвиненко, передає Обозреватель.

Висипайтеся

Напередодні і в дні магнітних бурь подбайте про достатню кількість сну. Так, постарайтеся лягти спати на годину-півгодини раніше, ніж зазвичай.

Підбадьорливий душ

Починайте свій ранок з контрастного душу. Він покращує циркуляцію крові і підвищує адаптивні здібності організму, а це дозволить запобігти запамороченням і головному білю.

М’ята

Протягом дня вживайте м’ятний чай і льодяники.

У м’яті міститься ментол, який допомагає вгамувати біль і покращити самопочуття за рахунок своєї здатності звужувати судини та нормалізувати кровообіг.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.